Kurse

Wir bieten Kurse in den unterschiedlichsten Bereichen

4STREATZ® & POUND®

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Informationen und Anmeldung

 #tanzwiedubist

Was wäre, wenn Du in einen Kurs kommst, in dem Du so sein darfst wie Du bist? 4STREATZ® ist das erste Dance-Fitness-Workout, das sich mit dynamischen Moves an Dein Können anpasst. Mit bunt gemischten Musikstilen treffen wir auch Deinen Geschmack. Und ohne feste Choreo ist jede Stunde immer wieder neu. Don’t be shy, sei dabei

Herbstkurs 2019 (vom 14.10.2019 - 16.12.2019)

8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Mehrzwecksporthalle Büchenbach

Grobe Termine: Montags von 18:00 - 19:00 Uhr

14.10./21.10./04.11./11.11./18.11./25.11./09.12./16.12.2019

Kosten: für TV21-Mitglieder 28€, Nicht-TV21-Mitglieder 52€

Functional BootCamp®

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Informationen und Anmeldung

Informationen zum Kurs :
Information BootCamp Herbstkurs

Anmeldung zum Kurs:
Anmeldeformular BootCamp Herbstkurs

Wir glauben, ein gutes Training braucht kein Dach, keinen Schnick Schnack, sondern frische Luft, Spaß, eine coole Gruppe und professionelle Betreuung.

Es zählt, was wir in der Gruppe erreichen und Erfolge werden gemeinsam gefeiert. Trainierte, Sportmuffel, Jung, Alt ob Mann oder Frau, ganz egal, in diesem Mix aus Functional und Bootcamp Training kann jeder an seine persönliche Grenze gehen. Einflüsse aus dem Militär-Training, gepaart mit
Funktional Training und HIIT.

Werde auch du ein Bootie.

Herbstkurs 2019 (vom 18.10.2019 bis 20.12.2019)

8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : C-Platz TV 21 Büchenbach

Grobe Termine: Freitags von 17:30 - 18:30 Uhr

18.10./25.10./08.11./15.11./22.11./29.11./13.12./20.12.2019

Kosten: für TV21-Mitglieder 28€, Nicht-TV21-Mitglieder 60€

XCO Latin Workout

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Informationen und Anmeldung

Informationen zum Kurs :
Information XCO Herbstkurs

Anmeldung zum Kurs:
Anmeldeformular XCO Herbstkurs

Das heißeste Workout aus Miami – das XCO Latin Workout.

Erlebe ein vollkommen neues Fitness-Konzept. Das Workout kombiniert Latin-Rhythmen mit athletischen Moves mit intelligenten, physikalischen Trainingsgeräten, namens Xco`s.   Ein außergewöhnliches, intensives und dynamisches Workout, welches entwickelt wurde, um den ganzen Körper zu trainieren, mit besonderem Augenmerk auf die Core Muskulatur und die Arme.

Oder kurz: Functional Training mit viel Fettverbrennung meets FUN.

Herbstkurs 2019 (vom 14.10.2019 bis 16.12.2019)

8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Mehrzwecksporthalle Büchenbach

Grobe Termine: Montags von 19:00 - 20:00 Uhr

 14.10./21.10./04.11./11.11./18.11./25.11./09.12./16.12.2019

Kosten: für TV21-Mitglieder 24€, Nicht-TV21-Mitglieder 52€

Ju-Jutsu Senioren Kurs

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Weiche, fließende Bewegungen aus fernöstlichen Traditionen - verbunden mit einfachen Selbstverteidigungeselementen aus dem Ju-Jutsu

16.09.2019 - 15.10.2019

5 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Mehrzwecksporthalle Büchenbach

Montags von 19:00 - 20:00 Uhr

Kosten: für TV21-Mitglieder kostenfrei, Nicht-TV21-Mitglieder 22€

Schwimmen

Schwimmen im "Pool of Nature"

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Schwimmen im beheizten Löschteich der Firma Memmert

Der Vorteil des Löschteichs ist die biologische Reinigung des Wassers. Das geschieht in dem separat angelegten Regenerationsbereich, dem ständig Wasser zugeführt, dort auf biologische Weise gereinigt und als sauberes, weiches Wasser dem Löschteich zugeführt wird. 

Die Wasserqualität ist besser als in einem Badesee.

Kurs 1: Freies Schwimmen am Vormittag

(Dienstag zw. 10:30 und 11:30 Uhr)

Kurs 2: Seniorenschwimmen

Mittwoch Nachmittag zwischen 16:30 und 17:30 Uhr

Kurs 3: Aktiv Schwimmen für KM-Fresser

Mittwoch Abend zwischen 18:30 und 19:30 Uhr

Kurskarten

15x Eintritt - 12x zahlen
TV21-Mitglieder  30€
Nicht Mitgled       55€

gilt für die Monate Mai-September
Kurskarte gilt nur für den jeweiligen gemeldeten Kurs

Laufen

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Kurs 1: "After-Work" - Lauftreff für Anfänger und Wiedereinsteiger

vom 06.05. - 22.07.2019
immer montags ab 18:30 Uhr  (außer in den Schulferien) 

Treffpunkt:  Sportheim TV21
Dauer des Trainingslaufes: ca. 60 Minuten

Fitnesstraining mit Schwerpunkt Rücken

Unser Ziel ist es, entstandene Dysbalancen in der Muskulatur auszugleichen und eine bessere inter- und intramuskuläre Koordination zu erreichen.

Frühjahrskurs vom 07.01. - 01.04. (12er-Block)

Sommerkurs vom 08.04. - 22.07. (12er Block)

Herbstkurs vom 16.09. - 09.12. (12er-Block)

Kurszeiten

Wann Montag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort Turnhalle Büchenbach
Leitung Nadja Schoplocher (Übungsleiter & Physiotherapeutin")

Qi Gong

Qi Gong harmonisiert Körper, Geist und Seele undQi Gong harmonisiert Körper, Geist und Seele und unterstützt die Prävention, Therapie und Rehabilitation vonchronischen Erkrankungen. 

Herbst 2019 "Achtzehn heilende Übungen" (Anfänger)

   11 Einheiten zu jeweils 60 Minuten, Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich.
Kosten   TV21-Mitglieder 60€, Nicht-TV21-Mitglieder 90€
Ort Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal
Grobe Termine immer Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhrimmer Donnerstag von 17:30 – 18:3Uhr
12.09./19.09./26.09./10.10./17.10./24.10./07.11./14.11./21.11./28.11. /05.12.2019
Sonstiges  Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen - Anmeldung bis spätestens 30.08.2019 erwünscht
Bitte mitbringen Bequeme Bekleidung, warme (rutschfeste) Socken oder bequeme Schuhe, Trainingsmatte, Getränk (Wasser)
 

Info: bei Abt. Leiter Gymnastik Harald Heubusch Tel.: (09171)-6941 E-Mail: TV21.Gymnastik@web.de
Anmeldung
: schriftlich per E-Mail od. Post (alternativ persönlich bei Hr. Heubusch)

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Das perfekte daran ist, dass grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt wird und auf die möglichst exakte Ausrichtung geachtet wird. Somit jubilieren die Gelenke und das Verletzungsrisiko wird minimiert. Dieses System funktioniert für Anfänger und Fortgeschrittene (unabhängig des Alters) gleichermaßen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen

Yoga Herbst 2019 "Hatha Yoga" (Anfänger)

Yoga Herbst 2019 "Hatha Yoga" (Anfänger)

   11 Einheiten zu jeweils 60 Minuten, Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich.
Kosten   TV21-Mitglieder 60€, Nicht-TV21-Mitglieder 90€
Ort Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal
Grobe Termine immer Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhrimmer Donnerstag von 17:30 – 18:45Uhr
11.09./25.09./02.10./09.10./16.10./23.10./06.11./13.11./27.11./04.12./11.12.2019
Sonstiges  Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen - Anmeldung bis spätestens 30.08.2019 erwünscht
Bitte mitbringen Bequeme Bekleidung, Yoga praktiziert man barfuß (ohne Socken) und unbedingt mit Yogamatte (ist rutschfest)
   

Info: bei Abt. Leiter Gymnastik Harald Heubusch Tel.: (09171)-6941 E-Mail: TV21.Gymnastik@web.de
Anmeldung
: schriftlich per E-Mail od. Post (alternativ persönlich bei Hr. Heubusch)