Kurse

Wir bieten Kurse in den unterschiedlichsten Bereichen

Covid-19 Information

Liebe Sportlerinnen und Sportler,

beigefügt könnt ihr unser derzeitiges Kursangebot der Abteilung Fit & Gesund des TV 21 Büchenbach sehen.
Wir freuen uns, wenn ihr euch auf der neu gestalten Seite umseht und Interesse an einem unserer Kurse habt.

Die genannten Termine für den Neustart sind abhängig von der Corona-Situation und den Maßnahmen der Regierung. Sollten sich diese Daten nicht realisieren lassen, werden wir euch auf unserer Homepage weiter auf dem Laufenden halten. 

Wir hoffen auf einen baldigen Start und freuen uns auf Euch!

Eure Abt.leitung Fit und Gesund

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Das perfekte daran ist, dass grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt wird und auf die möglichst exakte Ausrichtung geachtet wird. Somit jubilieren die Gelenke und das Verletzungsrisiko wird minimiert. Dieses System funktioniert für Anfänger und Fortgeschrittene (unabhängig des Alters) gleichermaßen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Herbstkurse 2022 (vom 14.09. bis 07.12.2021)

12 Einheiten zu jeweils 75 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal

Kurs "Hatha Yoga 1" Mittwoch von 17:30 - 18:45 Uhr

14.09./21.09./28.09./05.10./12.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12.2022

Kurs "Hatha Yoga 2" Mittwoch von 19:00 - 20:15 Uhr

14.09./21.09./28.09./05.10./12.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12.2022

Kosten: siehe Anmeldeformular

Qi Gong Herbstkurs 2022 "Muskel- und Knochen QiGong"

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Informationen und Anmeldung

Dieser Übungssatz besteht aus acht Übungen, in denen die für den Bewegungsapparat wichtigen Akupunkturpunkte und Qi-Zentren durch Akupressur und durch Führung der Aufmerksamkeit stimuliert werden. Die Bewegungen werden großräumig, langsam, intensiv und mit Achtsamkeit ausgeführt. Das Wechselspiel von Entspannung und Anspannung spielt eine besonders wichtige Rolle, wobei die Entspannung betont wird. Durch die langsame Ausführung können die Übungen gut der individuellen Kondition und Beweglichkeit angepasst werden

Herbstkurs 2022 (15.09 - 15.12.2022)

12 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal

Donnerstag von 17:30 - 18:30 Uhr

15.09./22.09./06.10./13.10./20.10./27.10./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12./15.12.2022

Kosten: siehe Anmeldeformular

Qi Gong Herbstkurs 2022 "Lungen Qi Gong"

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Informationen und Anmeldung

Der Jahreszeit Herbst ist nach den fünf Wandlungsphasen das Organ Lunge zugeordnet. Das Lungen-Qigong ist ein Übungssatz, der zur Regulierung und Verteilung des Qi im ganzen Körper beiträgt. Es stärkt damit die Widerstandsfähigkeit des Organismus und hat sowohl eine präventive als auch therapeutische Wirkung gegen Atemwegserkrankungen. Die Stimulierung der Akupunkturpunkte durch pressende und wringende Bewegungen fördert die Durchlässigkeit der Meridiane und baut vorhandene Stauungen ab.

Herbstkurs 2022 (15.09 - 15.12.2022)

12 Einheiten zu jeweils 60 Minuten (Teilnahme nur am gesamten Kurs möglich)

Ort : Gemeinde Büchenbach, Rother Straße 8, im Bürgersaal

Donnerstag von 18:45 - 19:45 Uhr

15.09./22.09./06.10./13.10./20.10./27.10./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12./15.12.2022

Kosten: siehe Anmeldeformular