Mit neuen Vorsätzen ins Jahr 2020?

Die Abteilung „Fit und Gesund“ des TV 21 Büchenbach bietet für alle sportbegeisterten Generationen 
wieder eine Vielzahl von Frühjahrsangeboten mit verschiedenen Schwerpunkten an.

Am Montag - Es startet „Cadda“ Catharina Wirth immer am Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr in der
Turnhalle mit ihrem „neuen“ Kursangebot „BODEGA moves® „.
Fatburning garantiert - Bodyshaping und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar.

Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Danach folgt gleich eine weitere Neuerung auch mit „Cadda“ - „XCO Latin Workout“ vom 19:00 bis 20:00 Uhr auch in der Turnhalle Büchenbach. Erlebe ein vollkommen neues Fitness-Konzept. Das Workout kombiniert Latin-Rhythmen mit athletischen

Moves mit intelligenten, physikalischen Trainingsgeräten, namens Xco`s.

Unser Motto - Functional Training mit viel Fettverbrennung meets FUN.

Beide Frühjahrskurse starten am 13.01.20

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Am Dienstag  von 20:00 bis 21:00 Uhr folgt Harald Heubusch mit seinem ganzheitlichen Übungsprogramm
"Fit im Alter durch Bewegung" 50+  in der Turnhalle Büchenbach. Er nutzt hier Elemente aus der funktionellen
und Wirbelsäulengymnastik, Gleichgewichts- & Entspannungsübungen, leichtes Zirkeltraining, sowie Gruppen- und Bewegungsspiele. 
Unter dem Motto:  „Weniger ist mehr …“ gemeinsames Erlebnis in Bewegung, psychische und physische Stärkung.

Sein nächster Kurs startet wieder am 07.01.20 (für TV Mitglieder kostenfrei!)

Am Mittwoch  - geht es gleich weiter mit  „Hatha Yoga 1+2“ mit unserer Yoga Lehrerin Claudia Scharf.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga‘s, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten.

Angeboten werden zwei Kurse im Bürgersaal der Gemeinde Büchenbach, Kurs1 von 17:30 bis 18:45 Uhr und Kurs2 von 19:00 bis 20:15 Die Kurse starten wieder am 08.01.20  

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Immer Donnerstag – ist unser Entspannungstag mit QiGong. Unsere QiGong Lehrerin Irmgrad Fleck beginnt diesmal im ersten Kurs mit den „Beginnern“ die „Achtzehn heilenden Übungen“ von 17:30 bis 18:30 zu vertiefen. Im zweiten Kurs von 18:45 bis 19:45 Uhr folgt für die „Fortgeschrittenen“ dann das Entdecken der Unterschiede zweier verschiedenen Arten der 8 Brokate.   

Die anstehenden Frühjahrskurse starten am 09.01.20

Mitmachen kann jeder Interessierte, eine schriftliche Anmeldung wäre hilfreich. Wir würden uns über eine rege Teilnahme freuen. (Für die jeweiligen Angebote werden Kursgebühren erhoben.)

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Info:                       bei Abt. Leiter Fit und Gesund  Harald Heubusch   

                               Tel.: (0157-86867827)     E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldung:         schriftlich per E-Mail od. Post (alternativ unter www.tv-buechenbach.de)