Die Abteilung Fit & Gesund des TV21 Büchenbach e.V. fördert durch gesundheitsorientierte Bewegungsangebote die körperliche Fitness, das Wohlbefinden und einen aktiven Lebensstil.

Ziel ist es, Menschen jeden Alters zu regelmäßiger Bewegung zu motivieren, präventiv die Gesundheit zu stärken und dabei Freude an der Bewegung sowie das Gemeinschaftsgefühl im Verein zu fördern.

Angebote

Kinder- und Begleitturnen 

Bewegung, Spaß und gemeinsame Zeit stehen beim Kinder- und Begleitturnen des TV21 Büchenbach e.V. im Mittelpunkt.

Das Angebot richtet sich an Kinder ab 2 Jahren, die zusammen mit einer Begleitperson spielerisch die Welt der Bewegung entdecken möchten.

Die Kinder können während der Stunde klettern, balancieren, springen, laufen und spielen.

Dabei werden motorische Fähigkeiten, Koordination und Körpergefühl altersgerecht gefördert. Durch die Anwesenheit von Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen Begleitperson fühlen sich die Kinder sicher und haben gleichzeitig die Möglichkeit, Neues auszuprobieren.

Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer an erster Stelle – ganz ohne Leistungsdruck. Gleichzeitig wird das soziale Miteinander gefördert, denn gemeinsam turnen, lachen und entdecken macht einfach mehr Spaß.

Das Kinder- und Begleitturnen bietet außerdem eine schöne Gelegenheit, erste Kontakte zu knüpfen – sowohl für die Kinder als auch für die Erwachsenen. Neue Gesichter sind jederzeit herzlich willkommen, egal ob Vereinsmitglied oder noch nicht.

Kommt vorbei und macht mit – wir freuen uns auf viele bewegungsfreudige Kinder und Begleitpersonen!

WANN: dienstags 15 Uhr

WO: Turnhalle Büchenbach, Rothauracher Str. 2, 91186 Büchenbach

WER: Kinder ab 2 Jahren

KONTAKT: Brigitte

E-MAIL: fit-und-gesund@tv-buechenbach.de

Wandern rund um Büchenbach

WANN: montags 9.30 Uhr

WO: Weiher am Rathaus in Büchenbach

WER: altersunabhängig

KONTAKT:  Petra - 01702373356

E-MAIL: fit-und-gesund@tv-buechenbach.de

Senioren Pro

Der Kurs SeniorenPro des TV21 Büchenbach e.V. richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Stabilität gezielt verbessern und das Sturzrisiko verringern möchten. In lockerer, freundlicher Atmosphäre werden Übungen angeboten, die das Gleichgewicht, die Koordination und die Muskulatur stärken. So können alltägliche Bewegungen leichter und sicherer bewältigt werden.

In zehn Wochen werden Bein- und Rückenmuskulatur trainiert und einfache Übungen zur Koordination angeboten. 

Durch gezieltes Training der Balance, der Reaktionsfähigkeit und der Kraft in Beinen, Rumpf und Rumpfstabilität werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer befähigt, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Unfälle zu vermeiden. Gleichzeitig werden Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Selbstvertrauen gestärkt – Faktoren, die wesentlich zu mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit beitragen.

Neben den gesundheitlichen Aspekten steht auch das soziale Miteinander im Vordergrund: Die gemeinsame Teilnahme motiviert, macht Spaß und fördert den Austausch unter Gleichgesinnten.

Für Mitglieder des TV21 Büchenbach sind die Angebote kostenfrei, für alle anderen Interessierten fällt ein geringer Unkostenbeitrag an.

Der Kurs hat seinen Ursprung durch die Aktion der AOK, welcher bereits seit einigen Jahren durch Bewgungspartner angeboten werden.

HINWEIS:  Kursanmeldung notwendig, nach Bekanntmachung 

WANN: 10 Einheiten, mittwochs 10 Uhr

WO: Feuwehrhaus Götzenreuth

WER: Senioren

KONTAKT: Ariane Winter 09171-979525

E-MAIL: ariane.winter@buechenbach.de

HINWEIS:  Kursanmeldung notwendig, nach Bekanntmachung 

WANN: 10 Einheiten, freitags 10 Uhr

WER: Senioren

KONTAKT: Ariane Winter 09171-979525

E-MAIL: ariane.winter@buechenbach.de

Das Angebot Fit durch Bewegung des TV21 Büchenbach e.V. richtet sich an alle, die auch im Alter aktiv, beweglich und selbstständig bleiben möchten. In angenehmer Atmosphäre werden gezielte Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Balance durchgeführt.

Die Übungsstunden sind abwechslungsreich, alltagstauglich und auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt. Durch regelmäßige Bewegung wird nicht nur die körperliche Fitness gefördert, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität gesteigert.

Neben der Bewegung steht das gemeinschaftliche Miteinander im Vordergrund. Freude an der Aktivität, gegenseitige Motivation und ein respektvoller Umgang machen das Angebot zu einem festen und beliebten Bestandteil des Vereinslebens.

Neue Teilnehmende sind jederzeit herzlich willkommen.

WANN: dienstags 20 Uhr

WO: Turnhalle Büchenbach, Rothauracher Str. 2, 91186 Büchenbach

WER: altersunabhängig

KONTAKT: Jasmin

E-MAIL: fit-und-gesund@tv-buechenbach.de

Yoga

Die Yogakurse des TV21 Büchenbach e.V. bieten einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag und verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung. In ruhiger Atmosphäre werden Körper und Geist in Einklang gebracht und neue Energie geschöpft.

Die Kurse richten sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie leicht Fortgeschrittene. Die Übungen werden achtsam angeleitet und individuell angepasst, sodass jede und jeder im eigenen Tempo teilnehmen kann. Durch sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und bewusste Atemübungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessert.

Neben den körperlichen Effekten unterstützt Yoga auch die mentale Entspannung, hilft Stress abzubauen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Entspannungsphasen am Ende der Stunde runden jede Einheit ab.

Neue Teilnehmende sind jederzeit herzlich willkommen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Wir freuen uns auf alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen und Yoga gemeinsam erleben möchten.

WANN: 10 - 11 Einheiten, mittwochs 17.30 Uhr und 19 Uhr

WER: altersunabhängig

KONTAKT: Claudia Scharf

E-MAIL: fit-und-gesund@tv-buechenbach.de

Radfahren in der Gruppe

Bewegung an der frischen Luft, schöne Landschaften und nette Gesellschaft – all das verbindet das Angebot Radfahren in der Gruppe des TV21 Büchenbach e.V..

Die Routen sind bewusst so gewählt, dass der Spaß am Radfahren und das Naturerlebnis im Vordergrund stehen. Ob durch Wälder, entlang von Feldern oder durch die abwechslungsreiche Umgebung rund um Büchenbach – jede Tour bietet neue Eindrücke. Das Tempo ist moderat und auf die Gruppe abgestimmt, sodass auch weniger geübte Radlerinnen und Radler problemlos teilnehmen können.

Ein weiterer Pluspunkt: Geselligkeit wird großgeschrieben. Häufig sind Einkehrmöglichkeiten bei radfreundlichen Wirten eingeplant, die den Ausflug in gemütlicher Runde abrunden. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.

Organisiert wird das Angebot von Brigitte und Herbert, die sich über Zuwachs in der Gruppe freut.

Interessierte können sich unverbindlich informieren oder einfach donnerstags zum Treffpunkt kommen.

WANN: donnerstags 10 Uhr

WO: Treffpunkt Rathaus Büchenbach

WER: altersunabhängig

KONTAKT: Brigitte - 0170/7208197

Spieletreff

Gemeinsam spielen und Spaß haben – Spieletreff beim TV21 Büchenbach e.V.

Geselligkeit, Spaß und ein bisschen Denksport – das bietet der Spieletreff des TV21 Büchenbach e.V.. Hier trifft man sich, um in lockerer Atmosphäre Brett- und Kartenspiele zu spielen, Neues auszuprobieren und gemeinsam Zeit zu verbringen.

Egal, ob Klassiker wie „Mensch ärgere dich nicht“, "Rummykub", "Skip-Bo" oder Strategiespiele – beim Spieletreff kommt jede und jeder auf ihre Kosten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren nicht nur von kurzweiligen Spielrunden, sondern auch von der Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und sich in einer entspannten Gemeinschaft auszutauschen.

Wer Lust auf Gesellschaftsspiele, gemütliche Nachmittage bei Kaffee und Kuchen zu verbringen, ist herzlich eingeladen vorbeizukommen.

WANN: 2. Mittwoch im Monat  14-17 Uhr

WO: Sportheim des TV 21 Büchenbach e.V. im Hans-Lederer-Weg 19, 91186 Büchenbach (kurz vor dem Wald)

WER: Seniorinnen und Senioren

KONTAKT: Siglinde 09171/8939750

Angebote der Abteilung Fit und Gesund